해파리수면법1 [군대의 모든 것] 군대에서 불면증이 있을 때 군대에서 불면증이 있을 때 오늘은 군대에서 불면증이 있을 경우에 대해서 알아보겠습니다! 요즘 젊은 층들이 불안정한 미래에 대한 걱정과 근심이 점점 늘어나 불면증이 늘어나고 있다고 합니다. 수면에 방해가 되는 심리적인 요인이 해결되지 못하고 군대 내에서도 불면증 증상을 호소하는 사람들을 간간히 만나볼 수 있습니다. 군대 밖에서도 불면증이 있으면 다음 날 스케줄에 따라서 수면 관리가 부족하여 스트레스를 받을 수 있습니다. 군대에서도 불면증 때문에 다음 날 일과에 영향을 받을 수 있기 때문에 가급적으로 편하게 잠을 잘 수 있게 환경을 조성하거나, 노력을 해서 불면증 증상을 완화시켜야 합니다. 그래서 제가 군대 내에서 불면증을 해소하기 위해서 도움이 되는 7가지 방법에 관한 리스트를 준비해봤습니다. 1. 이어플.. 2020. 5. 23. 이전 1 다음
